A legszebb, hogy a jóindulatú magyar aberráltak egymásnak segítenek, elkerülendő a sérüléseket(gondolom saját tapasztalatokból okulva):
"Tartsd szem előtt:
-Mindig melegíts be, mielőtt hozzákezdesz!
-Vedd figyelembe a fokozatosság elvét!
-Ha nehezedre esik, ne csináld, megsérülhetsz! Semmiképpen ne erőltesd túl a gerinced!"
Na, itt az oldal, TÉNYLEG CSAK A LEGELVETEMÜLTEBBEKNEK!!!
Mit is lehetne még hozzátenni? Dunába minddel!